いつだって、新しい自分に出会える

自己規律で人生を再起動する

心の側面

: セルフイメージが人生を変える！今日から始める自己改革
2024/7/8
あなたは自分に自信を持てず、日常生活や仕事でのパフォーマンスに満足していないと感じていませんか？それは「セルフイメージ」が関係しているかもしれません。セルフイメージとは、自分自身に対する信念や自己評価 ...
心の側面

: デジタルデトックスで最高の集中力を
2024/6/4
現代人のほとんどがデジタル機器に日常的に触れ、その恩恵を受けています。しかし、過剰な使用は生活のさまざまな側面に悪影響を及ぼす可能性があります。仕事や学業への集中力の低下、対人コミュニケーション能 ...
実践方法心の側面

: 筋トレでメンタルも鍛える！自己規律を高める究極のルーチン
2024/2/13
筋トレと聞くと、多くの人がまず肉体の変化を思い浮かべるかもしれません。しかし、筋肉を鍛えることが、心の健康にも深く関わっていることをご存じでしょうか？ストレスが溢れる現代社会で、私たちの心は常に多くの ...
心の側面

: 自己受容がもたらす、心の自由
2023/9/27
自己規律とは、自分の心と行動をコントロールし、目標に向かって進む力です。しかし、厳しい自己規律の中には、自分自身を許すことの大切さがしばしば忘れられがちです。この記事では、自己規律を保ちながらも、 ...
心の側面