きりつん

朝、目覚めたときにすぐにシャワーを浴びる習慣を持っている方も多いでしょう。しかし、そのシャワーが温かいものではなく、冷たい水を使った「コールドシャワー」だったらどうでしょうか？ただの冷たいシャワーと侮 ...

「理想の人生を引き寄せるビジュアライゼーション」という言葉を耳にしたことがありますか？多くの人々が、自分の夢や目標を実現するために、ただ努力するだけではなく、心の中でその成功を具体的に思い描くという強 ...

「潜在意識」という言葉を聞いたことがありますか？日常生活の中で、無意識に行っている行動や思考の背後には、この「潜在意識」が大きく関わっています。しかし、私たちはその存在をあまり意識することはありません ...

現代社会では、私たちの生活がどんどん便利になる一方で、身体を動かす機会が減り、脳の健康に悪影響を及ぼすことが懸念されています。座りっぱなしの生活やデジタル機器への依存が、記憶力の低下やストレスの増加、 ...

筋トレを続けるうちに、成果を実感できないと感じたことはありませんか？ 目標に向かって努力しているのに、思ったように筋力がつかない、体形が変わらない、モチベーションが下がる…。そんな悩みを解決するための ...

仕事や趣味に没頭し、時間が経つのを忘れるほど集中できる瞬間を経験したことはありますか？それが「フロー状態」と呼ばれるものです。心理学者ミハイ・チクセントミハイが提唱したこの概念は、人間が最大限のパフォ ...

毎日の仕事や生活に追われ、本当にやりたいことができていないと感じていませんか？ SNSの通知音、毎日大量に届くメール、次々と入ってくる新しい仕事…。気がつけば一日が終わり、大切な目標に手をつけることす ...

あなたは自分に自信を持てず、日常生活や仕事でのパフォーマンスに満足していないと感じていませんか？それは「セルフイメージ」が関係しているかもしれません。セルフイメージとは、自分自身に対する信念や自己評価 ...

あなたも感じていませんか？毎日の食事が習慣化し、ただ空腹を満たすだけになっていることに。あるいは、体重計の数字に一喜一憂する日々に疲れを感じていませんか？「断食」という言葉を耳にしたとき、多くの人は「 ...

「時間は未来から過去に流れている」という新しい時間観に興味を持つあなたへ――この概念は一見すると奇妙に感じるかもしれません。しかし、未来原因説とも呼ばれるこの考え方は、私たちの日常生活や自己成長に深い ...